Avokádová pomazánka

1 avokádo

1 mrkev

sušená rajčata

česnek, cibulka

himalájská sůl

majoránka

lahůdkové droždí

————————————————————

Avokádo oloupeme, z pecky si můžeme vypěstovat avokádovní. Vložíme do mixéru s mrkví, rajčaty, česnekem, cibulkou a bylinkami. Rozmixujeme. Podáváme na dobrém žitném chlebu, případně na kedlubni nakrájené na plátky. Užívejme, avokádo obsahuje hezké množství železa a je protizánětlivé .